1,0×
00:00/11:56
Начало
Описание
Посмотри, если откладываешь дела и прокрастинируешь
7 месяцев назад • 53 просмотра2 поставили "Нравится"
📌Записаться на МАРАФОН или консультацию:t.me/DmitryPsych
📌Подробности МАРАФОНА:
t.me/...odbiz/1797
📌Подробности консультаций:
t.me/dantpsycho/18
📌Мой сайт:
dmitryantipov.ru
Откладываешь важные дела и всё больше скатываешься в состояние тревоги? Чем ближе дедлайн, тем тревожнее ты?
В это видео мы разберёмся в причинах и найдём пути решения твоей прокрастинации.
Психолог Дмитрий Антипов.
★Психология простым языком.
★Когнитивно-поведенческий подход.
★Я опираюсь на доказательные методики.
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
📌Записаться на МАРАФОН или консультацию:
t.me/DmitryPsych
📌Подробности МАРАФОНА:
t.me/...odbiz/1797
Я в интернете:
➧ Сайт - dmitryantipov.ru
➧ Instagram - www.instagram.com/dmitrygoodbiz
➧ Телеграм - t.me/dmitrygoodbiz
➧ VK - vk.com/dmitrygoodbiz
➧ TикТок - vm.tiktok.com/ZSartxkk/
➧ Дзен: dzen.ru/goodbiz
➧ LIKEE: l.likee.video/p/cq0EdO
➧ Почта - DmitryTelegram@yandex.ru
Тайм-коды:
00:00 - Начало
00:23 - Как ты реагируешь на стресс? Замена реальной работы. Бей, Беги Замри
02:02 - Выученная беспомощность
03:14 - Почему ты откладываешь дела. Прокрастинация и дофаминовая петля
04:02 - Причина избегания реальных действия. Как получить первый опыт "побед"?
06:31 - Можно ли заставить себя?
07:40 - Сначала просто подыши
08:31 - Терапевтическая техника письма
10:02 - Как нужно себя благодарить
Мой канал: www.youtube.com/...tryAntipov