1,0×
3 просмотра · 8 месяцев назад
00:00/48:24
Начало
Описание
Проверенно собой. 6 честных пунктов, которые убрали 27 кг. лишнего веса. Пошаговая инструкция
8 месяцев назад • 3 просмотра
Если вы давно хотели или даже пытались похудеть, но у вас ничего не выходило – не отчаивайтесь!Берите чай / кофе / воду, устраивайтесь поудобнее – сейчас вы узнаете всё, что нужно для обретения своего комфортного веса и тела!
В этом видео я расскажу вас как гарантированно найти свой вес и остаться в нём:
* Снижение веса - что и как делать;
* Как похудеть и скинуть лишний вес;
* Как избавиться от жира, лишних килограммов - на животе, боках и попе;
* Как приобрести стройное тело, такого, чтобы самого себя хотеть?
Смотрите до конца!
И у вас получиться избавиться от лишнего веса, приобрести хорошую фигуру, даже, если вы сейчас не верите.
Эпизоды:
00:00 Начало
00:12 Снижение веса без стресса, усилий, тренировок и диет
00:23 Об Авторе. Михаил Дорофеев, занимается психотехнологиями
00:51 Сравнение 2-х фото "До 112кг" и "После 85кг"
01:09 Содержание ролика: перечень 6-ти пунктов
01:25 1 пункт РЕЖИМ ДНЯ
01:41 Сон
05:14 Активность
10:46 2 пункт ПИТАНИЕ
10:53 Приёмы пищи 3 шт.
13:41 Учёт калорий
14:31 Разница, когда чувствую голод, а когда скучно или заедаю стресс / невроз
15:58 Размер порции и тарелки
18:12 Без чего можно обходиться и что помогает в достижении желаемого
19:17 Запреты, ограничения, отказы
23:30 3 пункт ПОДГОТОВКА
23:39 Мотивация
28:09 ИМТ
29:44 Постановка цели
32:38 4 пункт ГАРМОНИЯ
36:53 5 пункт РАЗГРУЗКА
40:24 6 пункт ПСИХОЛОГИЯ. Естественность, покой, без ожидания
43:23 Гормоны - эндорфин, окситоцин, серотонин, дофамин
44:53 В расстройстве пищевого поведения, как правило, психологическая причина
46:37 Контакты для связи
46:52 Приложение ИМТ
47:34 Куда вопросы, которые остаются и по индивидуальной работе
Ссылки:
1. «Зарядка утром | Набор упражнений в домашних условиях. Фитнес онлайн» : youtu.be/TDx8-RpfXUc
2. «Медитация Покой за 10 минут. Релакс. Отдых. Восстановления энергии и сил. Приятное засыпание»:
youtu.be/ltS2-I18umM
Пишите результат в комментариях. Даже простой простой «плюсик»!
Поддержите видео: подпишитесь на канал и прожмите колокольчик, чтобы быть в курсе другой полезной и нужной информации. Поставьте лайк / дезлайк.
Этим (лайк, коммент, колокол, подписка) вы помогаете продвигать это видео и мой канал. Заранее благодарю вас!
Для записи на консультацию, пишите в ЛС:
Сайт: dorofeev2.ru/
Вконтакте vk.com/id90081954
#похудеть #лишнийвес #здоровье #бодрость #счастье
#диета #стройнаяфигура #похудение #стройная #пузо