1,0×
2 просмотра · 9 месяцев назад
00:00/07:44
Описание
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ УХОДЯЩЕЙ НЕДЕЛИ!
9 месяцев назад • 2 просмотра
Привет! Пора подводить итоги уходящей недели. Что же было на этой неделе? Итак. Было полноценных 3 тренировки по бегу. Каждая из них с рабочей дистанцией 6 км.Первая тренировка - 9 октября. Я бегал в парке из-за плохой погоды. Накануне из-за жёстких дождей на стадион можно было не соваться. Там воды и грязи по щиколотку. Я пробежал 6 км за 37:31, с темпом 6:14 мин/км.
Вторая тренировка - 11 октября состоялась также в парке. Да, дикое чувство лени пыталось взять надо мной вверх. Но поддержка друга оказала на меня необходимую мотивацию и я вышел на тренировку. Цените таких друзей! Это прекрасно, если у вас есть такие люди в вашем окружении. 6 км я пробежал за 36:35, с темпом 6:05 мин/км.
И наконец - 15 октября. Конец этой недели. Надо выйти или все, я проиграл вызов самому себе. Ведь ключ к успеху в постоянстве. И не важно чем вы занимаетесь. Это работает во всех сферах и направлениях деятельности. Тренировка должна была состояться 13 числа, но после работы побегать не получилось из-за бездомных собак. Такая же история и 14 числа. Проблема бездомных животных это вообще отдельная тема. Но к сожалению проблема эта есть.
К счастью, воскресенье - выходной. И я смог выйти на тренировку днем, а не как обычно довольно поздно вечером. Я закрыл эту тренировочную неделю с результатом в 35:08 на 6 км, с темпом 05:51 мин/км.
Это успех друзья! На той же самой дистанции мне удалось сократить время на 2:38, а темп на 23 секунды за каждый из километров. Это результат постоянных тренировок.
Да, бывает тяжело. Да, бывает времени не хватает. Все бывает. Да! Но, если вы по-настоящему к чему-то стремитесь, то обязательно нужно к этому идти. Нельзя стоять на месте. Нужно продолжать прогрессировать и работать в нужном направлении.
А теперь поговорим о дальнейших планах. Впереди еще 2 тренировки по 6 км, а дальше увеличиваю дистанцию до 7 км. По хорошему, конечно же я не загадываю, но все же этого хочется, в декабре уже работать на дистанции в 10 км. При должном усердии все возможно!
#rd #run #running #adidasrunning #6km #мечта #цель #бег #беганутые #sport #спорт #наспорте #пробежкаднем #пробежка #6 #6км #друг #дружба #принцип #настадионе #впарке #парк #неделя #итоги