1,0×
00:00/41:42
Описание
Упражнения для нападения в волейболе
9 месяцев назад • 2,1K просмотров18 поставили "Нравится"
Несколько простых упражнений от Сергея Самсонова, которые помогут вам улучшить нападающий удар и уберегут от травмРазбор техники нападающего удара: youtu.be/7-sZSoQaMps
Статья с иллюстрациями на тему этого видео: dzen.ru/...pl2wjTHq16
Видео о профилактики травм плеча: youtu.be/...5HCJ_vumFb
03:10 - Упражнение для сохранения равновесия в воздухе
09:08 - Упражнение для разминки мышц плеча
13:00 - Упражнение для развития мощности
18:32 - Упражнение для развития точности
25:27 - Упражнение для отработки высоты нападения
37:17 - Упражнение для развития скорости удара
Написать Сергею Самсонову: vk.com/prime66pro
Моя группа в ВК: vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089