1,0×
00:00/06:59
Описание
В данной тренировке девушка делает изоляционные упражнения и базовые на ягодицы поочередно.
4 месяца назад • 501 просмотр20 поставили "Нравится"
В видео я рассказываю на сколько это целесообразно, привожу ключевые исследования по весам в базовых упражнениях, по очередности упражнений и по предактивации ягодиц. Также, вы узнаете о нюансах в технике этих 5 упражнений, об ошибках, и о том, как их делать с акцентом на ягодичные, а как на ноги.