1,0×
36,6K просмотров · 9 месяцев назад
00:00/02:55
Описание
ПРОВЕРИЛ НА СЕБЕ. 100% ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ ВАША СПИНА, ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ЭТИМ УПРАЖНЕНИЕМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ИЛИ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОЙ НАГРУЗКИ
9 месяцев назад • 36,6K просмотров537 поставили "Нравится"
Эта асана в йоге называется БАЛАСАНА .Этой позой вытягиваем,удлиняем позвоночник и это положительное сказывается на спине ,бёдрах ,плечах ,лодыжках и положительно влияет на весь организм , в том случае, если правильно ее выполнять...
Это лучший способ ,что бы снять наряжение в домашних условиях. ДОСМОТРИТЕ ДО КОНЦА — что бы знать технику и пользу этой асаны (БАЛАСАНА)
Дыхание спокойное,глубокое и не напряженное , дышите свободно . С каждым вдохом представляйте как вы заряжаетесь энергией, а с каждым выдохом расслабляйте спину,плечи,зажатые мышцы !!!