1,0×
00:00/03:48
Описание
Похудение дома из личного опыта, без диет
9 месяцев назад • 224 просмотра5 поставили "Нравится"
С 20 ноября начнется программа "Идеальный Силуэт"Подробнее о программе и отзывы вы можете почитать здесь galatea.beauty/siluet
Специальная цена действует только до 1 ноября!
Знакомимся ближе и разбираемся с питанием на моем канале t.me/...ea_fitness
"Как легко убрать лишний вес? Мои секреты"
Методичка разделена на две части:
1 часть – это пошаговая инструкция, для коррекции веса в домашних условиях. Я поделилась, самыми решающими моментами (#мои секреты). Все из личного и косвенного опыта клиентов. Здесь вы найдете не только, на что важно обратить внимание, но и конкретно, как с этим работать.
2 часть - книга рецептов (со сложностью от легкого до среднего). Здесь есть рекомендованное меню на неделю и облегченный вариант (если день пошел не по плану).
Расписала, как можно менять меню, по какому принципу составлять свое личное в дальнейшем. Основные принципы питания.
Разгрузочные дни. Подробно для чего? Какие бывают? Примеры.
Мы сделали отдельно файлы для скачивания (чтоб было проще распечатать)– таблица эффективности, меню на неделю, список продуктов.
Витамины, рекомендации и примеры.
Раздел вопросы/ответы. Я собрала более 100 вопросов девочек, с которыми работала за последний год и дала развернутые ответы. Это важная часть методички, потому что ответы всегда дают: осознание, что ты на верном пути или понимание, что конкретно изменить, чтоб добиться нужного результата.
Стоимость 30$ Для приобретения писать t.me/curIren