1,0×
2,8K просмотров · 10 месяцев назад
00:00/04:19
Вступление
Описание
Почему болит поясница после тренировок? НЕ допускай эти ошибки
10 месяцев назад • 2,8K просмотров82 поставили "Нравится"
🔥 Детальный разбор техники упражнений во всех онлайн-курсах на моем сайте ➡️ byssfit.ru/ - Скидка 30% по промокоду DZEN30Почему же болит поясница после тренировок, а особенно после приседаний?
Техничное правильное выполнение упражнений не просто приводит в равномерный тонус мышцы передней и заднее линий, но еще и снимает спазмы, а не создает их.
В этом видео дам одно простое, но очень эффективное упражнение для расслабления поясницы и ягодиц!
Не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍
🤟 Навигация по видео:
0:00 - Вступление
1:04 - Ошибка №1
1:33 - Ошибка №2
2:36 - Упражнение для расслабления поясницы и ягодиц