1,0×
00:00/01:33:30
Описание
Функциональная тренировка с мячиком на все тело!
9 месяцев назад • 181 просмотр11 поставили "Нравится"
Функциональная тренировка выполняется с мячиком и отлично прорабатывает верх тела: мышцы спины и пресса, а также ягодицы и ноги. Мы продолжаем работать на все мышцы тела, не оставляя без внимания ни одну группу мышц. Эта тренировка дополняет предыдущую, только нагрузка немного другая: тут больше скручиваний, наклонов, статики, то есть все, что можно выполнять без большого веса с легким мячиком. Мяч можно использовать любой, даже детский, главное, чтобы он не был тяжелым. Дополнительно работа на ягодицы, мышцы груди, ноги и на ковриках пресс. Всем отличных результатов!Тренировка с мячиком
Подборка ·
Fitness Родионова
· 8 из 10Далее: Пилатес с мячиком!
Тренировка с мячиком · 8 из 10