1,0×
2,1K просмотров · 10 месяцев назад
00:00/17:14
Описание
БРОСКОВАЯ ТРЕНИРОВКА
10 месяцев назад • 2,1K просмотров25 поставили "Нравится"
#тренировкаТренировка рассчитана на 300 бросков, подойдет для выполнения как на льду, так и на пластике.
🎒Инвентарь:
▫️2 клюшки
▫️10 шайб
▫️Ворота
📑Регламент:
▫️Статичная отработка частей алгоритма (2 серии по 10 раз - 1 раз медленно, один раз быстро)
▫️Имитации без шайбы (аналогично)
▫️Далее - каждое упражнение в 5 серий по 10 бросков.
👴 👶 Возраст:
2013 - 2015: убрать последние 2 упражнения на начальном этапе выполнения, увеличить предыдущие до 6-7 серий по 10 бросков.
2004 - 2012: добавить во все упражнения работу на точность (одна серия - левый верхний угол, вторая - правый нижний и тд)
❗️При повторном выполнении тренировки можно исключить повторение частей алгоритма, сократить имитации до 1 серии.
Вопросы и комментарии ждём ниже 👇