1,0×
00:00/05:10
Описание
Эти два упражнения прокачают все твое тело за 30 минут. Тренировка с гирей и на турнике. Уличный воркаут и калистеника + гиря.
9 месяцев назад • 7,1K просмотров148 поставили "Нравится"
Тренировки под моим наставничеством в Телеграмм: t.me/SergeKashirinЧат в Телеграмм для уличных атлетов: t.me/...rinworkout
Группа StreetFit в VK для уличных атлетов: vk.com/pro_streetfit
***
Тренировка на турнике и с гирей. Всего два эффективных упражнения, которые прокачают все твое тело за 30 минут. Тренируйся быстро и эффективно на уличной площадке и дома. Пусть твои тренировки на турнике укрепляют мышцы и формируют мощный атлетичный рельеф. Эти упражнения позволяют не только накачать мускулатуру, но и тренируют кардиореспираторную систему. Это настоящая функциональная тренировка, которая развивает силу и выносливость. Если ты любишь тренировки на турнике или с гирей в домашних условиях, то этот комплекс упражнений точно должен быть в твоем арсенале. Выполняй выходы силой и трастеры по длинному циклу с гирей в той последовательности, в какой я показываю их на видео. Воркаут и калистеника, функциональные тренировки - лучший выбор для мощной физподготовки.