1,0×
7,2K просмотров · 10 месяцев назад
00:00/05:10
Описание
Эти два упражнения прокачают все твое тело за 30 минут. Тренировка с гирей и на турнике. Уличный воркаут и калистеника + гиря.
10 месяцев назад • 7,2K просмотров148 поставили "Нравится"
Тренировки под моим наставничеством в Телеграмм: t.me/SergeKashirinЧат в Телеграмм для уличных атлетов: t.me/...rinworkout
Группа StreetFit в VK для уличных атлетов: vk.com/pro_streetfit
***
Тренировка на турнике и с гирей. Всего два эффективных упражнения, которые прокачают все твое тело за 30 минут. Тренируйся быстро и эффективно на уличной площадке и дома. Пусть твои тренировки на турнике укрепляют мышцы и формируют мощный атлетичный рельеф. Эти упражнения позволяют не только накачать мускулатуру, но и тренируют кардиореспираторную систему. Это настоящая функциональная тренировка, которая развивает силу и выносливость. Если ты любишь тренировки на турнике или с гирей в домашних условиях, то этот комплекс упражнений точно должен быть в твоем арсенале. Выполняй выходы силой и трастеры по длинному циклу с гирей в той последовательности, в какой я показываю их на видео. Воркаут и калистеника, функциональные тренировки - лучший выбор для мощной физподготовки.
Волейбол
260K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются