1,0×
00:00/03:30
Изменения в теле после родов
Описание
Восстановление после родов: какие делать упражнения? реабилитолог Владимир Бондаренко для Россия 1
9 месяцев назад • 106 просмотров1 поставил "Нравится"
Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира► 30% скидка на 3D-диагностику спины и стоп centrmehano.ru/...escription
► Консультация и запись по ☎️ 7 495 532 63 43 или Whats app centrmehano.ru/...escription
В Центре Механотерапии своя уникальная запатентованная(!) методика избавления от боли в спине и суставах. Мы работаем с помощью упражнений, без таблеток и операций.
С какими проблемами мы работаем:
▪️ боли в спине и суставах;
▪️ реабилитация после травм, операций и инсультов;
▪️ головные боли, синдром хронической усталости;
▪️ детская осанка: сутулость, сколиоз, ДЦП, плоскостопие;
⬝⬝⬝⬝⬝⬝ 30% скидка на первый приём с 3D-диагностикой спины и стоп ⬝⬝⬝⬝⬝⬝⬝ подробности и запись 👉centrmehano.ru/...escription
📍Центр Механотерапии находится в Москве, 2 филиала: м.Павелецкая и м. Проспект Мира.
Если вы из другого города — для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы от 1 500 ₽ (подробнее тут mehanoterapia.ru/...scription)
Ссылки:
🔗 сайт Центра Механотерапии — centrmehano.ru/...ource=dzen
🔗 мой телеграм-канал t.me/...JySi0zNGQy
🔗 мой инстаграм instagram.com/mehanoterapia
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине
✅ Структура:
00:00 Изменения в теле после родов
00:43 Как помочь организму молодой мамы с помощью физической активности?
01:15 Почему важно работать с дыханием?
01:36 Тест на готовность тела к выполнению упражнений
02:10 С какого упражнения стоит начать?
02:30 Учимся диафрагмальному дыханию
02:59 Боли в пояснице и скованность - как помочь?