1,0×
78 просмотров · 11 месяцев назад
00:00/02:49
Описание
ЛФК для верхней части спины
11 месяцев назад • 78 просмотров4 поставили "Нравится"
Комплекс ЛФК при усталость верхней части спины, скованности грудного отдела и малоподвижности лопаток.Выполняя любые комплексы ЛФК и другие тренировки первые пару движений всегда выполняются в малом диапазоне, чтобы разогреть суставы.
Не стремитесь делать быстро и энергично, особенно, если вы перед этим долго сидели и мало двигались.
Лучшей разминкой послужит дыхание грудным отделом.
Желаю вам найти для себя 5 минут выполнить мини-зарядку с палочкой.
В комментариях обязательно напишите обратную связь🔽🔽🔽