Доктор Гинзбург
38,5K подписчиков

Правильное питание. Углеводы. Когда, зачем и сколько?

Углеводы являются основным источником энергии в нашем питании. На них приходится порядка половины суточного потребления калорий, даже чуть больше.
Главный вопрос, в каком виде эти углеводы поступают в организм? Если в виде сложно углеводных продуктов, богатых пищевыми волокнами, тогда они только на пользу. А вот если в виде сахаров!... Тогда такое питание будет однозначно вредным. Как определить свою норму углеводов, как уменьшить потребление сладостей, как "уйти" от соблазнов. Ответы на эти и многие другие вопросы правильного питания вы найдете в настоящем видео.
Вы можете скачать мои книги "Долой диеты" и «Кулинария стройности», которые помогут вам обрести нужный настрой на стройность, выстроить свое питание, похудеть и никогда больше не поправляться! clck.ru/35PC4C  
…