1,0×
40 просмотров · 12 месяцев назад
00:00/03:06
Описание
#пробкиспользой для достижения цели важно правильно расставить приоритеты в действиях, и фокус внимания именно на этой цели💯
12 месяцев назад • 40 просмотров15 поставили "Нравится"
Побывал в гостях в клубе «Александр Невский» Парк «Сокольники», потренировался и поспарринговал с молодыми пацанами по Тайскому боксу. Я 2 года не спарринговал с ногами, ногами работал только на мешке. Но мешок - сдачи не дает!Я понял, что не Бэтмен, и возраст 39 лет дает о себе знать😁. Я быстро выдыхался из-за ног, коленей, скруток и тп.
Нужно минимум 2-3 месяца, чтобы более менее набрать форму и не выдыхаться.
В последнее время я в тренировках ставил акцент на:
- жим штанги (выступил на национальном празднике на малой родине и занял там 1-е место в жиме 80кг);
- подтягивание (хочу подтянуться 40 раз к 40 годам);
- бег;
- в парах не стоял, максимум боксировал по мешку ногами и руками.
👆Это в очередной раз напомнило, как важен фокус внимания, и правильная расстановка приоритетов для достижения целей.🎯💵💪🏆📈