1,0×
00:00/03:03
Вступление
Описание
Перешёл на продвинутую программу тренировок для набора мышечной массы
11 месяцев назад • 3,9K просмотров78 поставили "Нравится"
Не знаете как составить продвинутую программу тренировок?Тогда это видео для вас!
В нём я покажу комплекс упражнений, чтобы максимально проработать все части тела.
Повторяй, подписывайся и ставь лайк 👍
Навигация по видео:
00:00 Вступление
00:03 Жим сидя
00:29 Жим на наклонной скамье
01:00 Тяга в наклоне
01:28 Махи в сторону
01:55 Жим гантель на горизонтальной скамье
02:26 Тяга в Хаммере
ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ
Тренировки
Подборка ·
Томаш Игорь | Pro Training
· 13 из 18Далее: Правильное сочетание нагрузки на ноги: Второй тренировочный день методики верх/низ
Тренировки · 13 из 18