1,0×
16K просмотров · 12 месяцев назад
00:00/10:22
Описание
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома
12 месяцев назад • 16K просмотров425 поставили "Нравится"
Друзья, в сегодняшнем видео я покажу вам упражнения для спины, которые помогут убрать жировые складки и валики. Эта тренировка будет очень полезна, не только от складок на спине, но и для улучшения общего состояния мышц спины.Мой курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА: от МАКУШКИ до СТОП"- это такой новый и совершенно уникальный проект!
Программа построена на👇
✔упражнениях для раскрытия плеч и устранения сутулости
✔для проработки верхней части спины (грудной отдел, плечи и шея)
✔для проработки средней и нижней частей спины (тут и мышцы кора, и работа с поясничным гиперлордозом)
✔дыхательных упражнениях (поработаем с раскрытием грудного отдела и поможем лёгким нормально расширяться)
✔и обязательно будет тренировка, посвящённая нашим стопам - ведь стопы и наша осанка тесно связаны!
Я постаралась сделать мой обновлённый курс для спины полезным и удобным для каждого🙏
❤ видео-уроки длятся 10-20 мин
❤ подходит для любого уровня физической подготовки
❤ для каждого доступна обратная связь
❤ доступ к тренингу останется у вас НАВСЕГДА
❤ заниматься можно в любом месте и в любое время - нужен только доступ в интернет
А прямо сейчас идут последние приготовления, чтобы все было на высоте! И уже в понедельник открытие курса 🥳
👉Сейчас стоимость курса для вас 4.990р, успейте приобрести курс по сниженной стоимости🙌
Для приобретения курса пишите в ватсап - ХОЧУ КУРС ДЛЯ СПИНЫ
тел.: 8-915-482-45-87
Фигурное катание
СПИНА И ОСАНКА
Подборка ·
Екатерина Юрочкина
· 41 из 52Далее: РАСПРАВЬТЕ ПЛЕЧИ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Упражнения для грудного отдела позвоночника / Исправляем осанку и убираем сутулость
СПИНА И ОСАНКА · 41 из 52