1,0×
00:00/05:16
Описание
Турник и брусья с отягощением. Почему нужно подтягиваться и отжиматься на брусьях с дополнительным весом? Чем будет полезно?
10 месяцев назад • 5,5K просмотров116 поставили "Нравится"
Тренировки под моим наставничеством в удаленном формате в Телеграмм: t.me/SergeKashirin***
Группа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: vk.com/pro_streetfit
***
О чем это видео:
1. Нужно ли тренироваться с дополнительным весом (отягощением) на турнике и брусьях?
2. Что дают такие тренировки? Какие у них плюсы?
3. Как часто можно использовать такие тренировки?
4. Как правильно выполнять упражнения с дополнительным весом (отягощением) на турнике и брусьях?
5. Почему я обязательно совмещаю силовую работу и аэробные тренировки?