1,0×
00:00/03:39
Как убрать зажимы в плечах и шеи (Вступление)
Описание
🔥 Как убрать зажимы в плечах и шеи снять напряжение ✅ ЛФК упражнения для мышц спины от Андрея Лопеса
11 месяцев назад • 8,6K просмотров234 поставили "Нравится"
В этом видео я покажу ЛФК упражнения для мышц спины и шеи которые помогут быстро убрать зажимы в плечах и шеи.Эту лфк гимнастику можно делать где угодно, и любое сводное время. Обязательно не забывайте про разминку.
У меня как у массажиста часто спрашивают как убрать зажимы в плечах и шейно-воротниковой зоны. Поэтому я записал это наглядное видео с лфк гимнастикой полезных упражнения для мышц спины и позвоночника.
Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким.
Таймкоды:
00:00 Как убрать зажимы в плечах и шеи (Вступление)
00:25 ЛФК упражнения для мышц спины и шеи (Разминка)
00:54 Упражнения №1 снять напряжение с плечей
01:32 Упражнения №2 снять напряжение с шеи
02:31 Упражнения №3 лфк для здоровой спины, плечей и шеи
03:09 Как убрать зажимы в шейно-воротниковой зоне (важные нюансы)
!!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!!
Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом.
Канал "Знаю и делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье!
С уверенностью, могу сказать, что зажимы в шеи и плечах - это очень распространенная проблема современного человека. Практически у всех людей в шейно-воротниковой зоны есть напряжение и усталось мышц, зажимы, триггерные точки. Это видео поможем Вам быстро почувствовать себя лучше и вы узнаете как снять напряжение с мышц плеч и шеи в домашних условиях. Как убрать зажимы в шеи и плечах.
С уважением, Андрея Лопес.
#здоровье #лфк #позвоночник #шея #знаюиделаю
Как быть здоровым и активным
Подборка ·
Знаю и Делаю | Андрей Лопес
· 20 из 23Далее: 🔥 Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе позвоночника 👍 Гимнастика ЛФК от Андрея Лопеса 07.2023
Как быть здоровым и активным · 20 из 23