1,0×
7,5K просмотров · 1 год назад
00:00/11:43
Описание
Что ЛУЧШЕ Кушать До И После Тренировки Для РОСТА МЫШЦ
1 год назад • 7,5K просмотров67 поставили "Нравится"
Что лучше кушать перед тренировкой? После тренировки? А что принимать во время тренировки, чтобы ускорить рост мышц?Я расскажу про приемы пищи, про рацион в период тренировок и так же расскажу, сколько БЖУ и калорий нужно принимать.
Исследования:
www.researchgate.net/...lic_window
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24299050/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28919842/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29414855/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26697098/
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются