1,0×
13,2K просмотров · 1 год назад
00:00/02:14
Описание
Как поднять тестостерон - 11 упражнений без железа
1 год назад • 13,2K просмотров70 поставили "Нравится"
Телеграм t.me/...smirnov_tgМоя книга «Рельеф» - clck.ru/337fnC
Моя книга «Про питание» - clck.ru/337fnd
Получить 2 книги - clck.ru/358H7V
В этом видео показываю как поднять тестостерон - 11 упражнений без железа - хотите знать? Просто повторяйте эту схему! Получить отличный памп ног и поднять уровень гормонов дома. Показываю как это сделать с минимальными промежутками времени, но с большим количеством упражнений и серий.
Упражнения выполняются одно за другим с небольшим отдыхом. Вы увидите 11 (одиннадцать) упражнений для ног. Держите спину прямой и делайте без рывков - это ключевые моменты упражнений.
Темп подбирайте в зависимости от силовых возможностей, чтобы не было нарушений по технике выполнения.
#смирнов_ноги #тренировка #тестостерон #дзен
***
Музыка The Insider - Vibration
freemusicarchive.org/..._vibration
Сайт freemusicarchive.org/home
Лицензия creativecommons.org/...by-sa/3.0/