1,0×
00:00/04:13
Описание
Отжимания "СКОРПИОН". Почему нужно делать это упражнение с весом тела? Что оно дает? Силовая калистеника и уличный воркаут.
12 месяцев назад • 5K просмотров116 поставили "Нравится"
Тренировки под моим наставничеством в удаленном формате в Телеграмм: t.me/SergeKashirin***
Группа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: vk.com/pro_streetfit
***
Одно из моих любимых упражнений, которое я считаю очень эффективным не только для повышения силовых показателей мышц плечевого пояса, но и для изучения такого сложного упражнения, как отжимания в стойке на руках без опоры. Это упражнение позволяет сделать плечи больше и мощнее. Широкие плечи - визитная карточка атлета калистеники, воркаутера или гимнаста. Отжимания в стойке на руках демонстрируют силу и координацию атлета. Помимо всего прочего, подобные упражнения всегда смотрятся очень эффектно и производят впечатление на людей вокруг. Хотите повысить силовые показатели ваших плеч и улучшить их внешний вид? Отжимания "Скорпион" помогут вам решить эту задачу. Тренируетесь на уличной площадке и занимаетесь воркаутом и калистеникой? Тогда это упражнение обязательно должно быть в вашем арсенале.
У мужчины должны быть мощные плечи и сильные руки, а отжимания "Скорпион" помогут добиться высоких результатов.