1,0×
8,4K просмотров · 1 год назад
00:00/04:24
Вступление
Описание
Как научиться ОТЖИМАТЬСЯ девушке С НУЛЯ
1 год назад • 8,4K просмотров279 поставили "Нравится"
Отжиматься девушкам необходимо, так же, как и мужчинам.Как научиться девушке отжиматься? нужно ли девушке отжиматься? и как делать это технично?
В этом видео я покажу, базовые принципы отжимания, покажу как это делать и покажу подводящие упражнения, которые помогут вам настроиться на отжимания.
Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍
🤟 Навигация по видео:
0:00 - Вступление
0:20 - Девушкам необходимо отжиматься
1:05 - Первое, что надо сделать
1:49 - Вторая фаза упражнения
2:11 - Третья фаза
2:38 - Как начать отжиматься
3:30 - Начинайте отжиматься с колен