1,0×
60 просмотров · 1 год назад
00:00/01:08
Описание
Почему важно называть свои эмоции?
1 год назад • 60 просмотров6 поставили "Нравится"
_____________________________________________В нейрографической практике огромную роль играет рефлексия. Без этого важного аспекта рисование превращается просто в медитативный размеренный процесс, который, конечно, дает пользу и успокоение, но не приводит к необходимым инсайтам.
Поэтому рефлексию мы делим на четыре важных уровня:
- мысли;
- эмоции и чувства;
- телесные ощущения;
- возникающие образы.
Самое первое, что может распознать человек - это свои эмоции. Но часто бывает ситуация из разряда "что-то точно чувствую, но не знаю что". К сожалению, мы не привыкли напрямую сталкиваться со своими эмоциями, поэтому и назвать их конкретно нам бывает трудно.
Выход такой: можно воспользоваться таблицами эмоций. Их существует огромное количествах в разных вариациях, но верно в них одно - конкретное название того, что мы можем испытывать в своей жизни.
Не поленитесь включить этот пункт в свою практику и ваши рисунки дадут еще больший видимый результат. Все будет Нейро!