1,0×
1 просмотр · 1 год назад
00:00/01:13:35
Описание
Стройность. Как грамотно избавиться от лишних килограммов
1 год назад • 1 просмотр
Эфир с нутрициологом, психологом, апитерапетвом и тренером. На тему - как грамотно избавиться от лишних килограммов, и что делать, чтобы этот процесс был максимально комфортным для вас.Ведущая Елена Нагибина (1ч13м)
Какой вес оптимален именно для вас?
Как худеть физиологично?
Какие продукты есть, а от каких держаться подальше?
Эффективны ли диеты?
Как работают продукты пчеловодства?
3:35 Какой вес считать оптимальным и как его рассчитать?
5:01 Какие продукты нужно исключить?
6:10 Физиологичное похудение: есть ли какие-то нормы и лимиты?
6:36 Соотношение ЖБУ
6:48 Завтрак – обязательный элемент?
7:31 Как употреблять углеводы?
8:11 Причины остановки снижения веса при похудении
9:28 Питьевой режим для стройности
10:01 Что определяет вес: генетика или образ жизни?
10:42 Нужны ли витамины и БАДы при похудении?
11:21 Какие диеты – эффективные?
11:53 Жиросжигающие продукты
12:20 Продукты, которые помогают худеть
28:15 Психологические приёмы для успешного похудения. Рассказывает психолог Светлана Мажова
33:14 Правильное меню: рецепты с Марьяной Шах
39:42 Базовая фитнес-тренировка с Елизаветой Худаниной
Интервью с врачом-апитерапевтом, кандидатом медицинских наук Ириной Хисматуллиной
54:50 В чём преимущество продуктов пчеловодства перед другими продуктами питания?
55:20 Как продукты пчеловодства действуют на организм?
57:20 Сколько нужно принимать продукты пчеловодства, чтобы ощутить эффект?
58:50 Медовая вода
59:20 Зачем продолжать диету и приём пчелопродуктов, если эффект уже есть?
1:02:42 Как влияют продукты пчеловодства на физическую активность?
1:03:28 С чего начать знакомство с продуктами пчеловодства?
1:04:22 Мифы про мёд
1:07:58 Как продукты пчеловодства влияют на стройность?
1:09:33 Что такое здоровый подход к стройности: подводим итоги
Продукты гарантированного качества - vk.cc/cljN83
Вопросы и консультации - vk.cc/cljNfA