тренировка на пресс в планке за 2 мин !!! комплекс из 5 упражнений !!!
12 месяцев назад • 179 просмотров19 поставили "Нравится"
Тренировка на пресс в планке. 1 круг 5 упражнений занимает 2 мин. Отлично напрягает мышцы кора, мышцы спины, также хорошо нагрузили плечи. Кому интересно пробуйте. Если мало один круг то выполняем ещё 1 или 2. Всем крепкого здоровья и отличного летнего настроения. Не сидим дома. Занимайтесь спортом !!!
SPORT и ОТДЫХ после 40 !!! ( видео
1,3K подписчиков • 179 просмотров • 12 месяцев назад