1,0×
19,6K просмотров · 1 год назад
00:00/04:31
Описание
Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут.
1 год назад • 19,6K просмотров251 поставил "Нравится"
Тренировки под моим наставничеством в удаленном формате в Телеграмм: t.me/SergeKashirinГруппа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: vk.com/pro_streetfit
***
- Почему не нужно выполнять многоповторные тренировки и в чем вред многоповторных упражнений? Чем опасно большое количество повторений?
- Как можно сделать тренировку с весом собственного тела более эффективной, не делая большого количества повторений? Как усложнить базовые упражнения и сделать их тяжелее и эффективнее?
- В чем суть силовой калистеники и для чего мы идем тренироваться? Какие цели перед собой ставим?
Давайте грамотно тренироваться с весом собственного тела и заниматься калистеникой и уличным воркаутом максимально эффективно и интересно. Развивать свое тело, повышать силовые показатели, выносливость, улучшать координацию, ловкость, просто становиться здоровее, чтобы прекрасно себя чувствовать каждый день и быть полностью готовым к любым свершениям.
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются