1,0×
00:00/04:31
Описание
Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут.
12 месяцев назад • 19,6K просмотров251 поставил "Нравится"
Тренировки под моим наставничеством в удаленном формате в Телеграмм: t.me/SergeKashirinГруппа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: vk.com/pro_streetfit
***
- Почему не нужно выполнять многоповторные тренировки и в чем вред многоповторных упражнений? Чем опасно большое количество повторений?
- Как можно сделать тренировку с весом собственного тела более эффективной, не делая большого количества повторений? Как усложнить базовые упражнения и сделать их тяжелее и эффективнее?
- В чем суть силовой калистеники и для чего мы идем тренироваться? Какие цели перед собой ставим?
Давайте грамотно тренироваться с весом собственного тела и заниматься калистеникой и уличным воркаутом максимально эффективно и интересно. Развивать свое тело, повышать силовые показатели, выносливость, улучшать координацию, ловкость, просто становиться здоровее, чтобы прекрасно себя чувствовать каждый день и быть полностью готовым к любым свершениям.