Workout в Дзене
22,7K подписчиков • 8,8K просмотров • 11 месяцев назад

Как накачать грудь. Упражнения для укрепления грудных мышц.

Хотите, чтобы грудь всегда была красивой ? Эффективные упражнения для грудных мышц укрепляют и поднимают грудь, делают ее более упругой, а также поправляют осанку.

Выполняйте упражнения 3 раза в неделю. Вес гантелей следует подбирать исходя из вашего уровня тренированности : новички 1,5-2 кг, продвинутые 5-6 кг.
Будьте в форме !
…
Спорт
Больше по теме