1,0×
343 просмотра · 1 год назад
00:00/56:53
Описание
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ / SUPER STRONG / LEGS FLEX / СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ
1 год назад • 343 просмотра28 поставили "Нравится"
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Тренировки по методике Super Sculpt длятся в районе часа. Они проводятся в несколько этапов:
- Разминка. Осуществляется с целью разогрева мышц и их подготовки к последующим нагрузкам.
- Основная часть. На данном этапе используются специальные снаряды и утяжелители. Набор оборудования может меняться в зависимости от фитнес-клуба.
- Завершение. В ходе этой части выполняются упражнения для расслабления и растяжки мышц.