1,0×
00:00/18:06
ПИЛАТЕС для красивой осанки на каждый день | упражнения для ОСАНКИ | SpelFitness
Для развития нашего проекта по здоровью. Для улучшения качества звука и видео можно сделать донат по ссылке: yoomoney.ru/...V04.230529 или ЮMoney 410017915530909
Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы вам не было препятствий. Подготовьте стакан воды.
Будьте бдительны к своим ощущениям и выполняйте упражнения так, чтобы не навредить себе. По возможности консультируйтесь с врачом прежде чем начинать свой путь в тренировках.
Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания: беременность, проблемы с позвоночником, опущение внутренних органов. Также обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их.
#пилатес #тренировкапопилатесу #пилатесдляначинающих
Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы вам не было препятствий. Подготовьте стакан воды.
Будьте бдительны к своим ощущениям и выполняйте упражнения так, чтобы не навредить себе. По возможности консультируйтесь с врачом прежде чем начинать свой путь в тренировках.
Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания: беременность, проблемы с позвоночником, опущение внутренних органов. Также обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их.
#пилатес #тренировкапопилатесу #пилатесдляначинающих
…