1,0×
00:00/27:18
Тренируйся как Дориан Ятс (Ейтс). Лучшая Программа Для Спины В Гараже
Всем привет.
На связи Алексей Севастьянов и сегодня мы покажем лучшую тренировку спины от великого и могучего 6х Мистера Олимпия, Мастера ВИТ, ученика Майка Ментцера, Дориана Ятса (Йейтс).
Я являюсь большим поклонником ВИТ и просто не мог пройти мимо такого материала, ведь для думающего человека информация из первых уст легендарного атлета, а теперь уже и успешного тренера Дориана Ятса просто бесценна. Поэтому я решил сделать эдакий подарок поклонникам Дориана, которые тренируются без тренера в своём личном тренажерном зале. Знайте, в своём зале вы всегда сможете проводить самые сногсшибательные тренировки по тренировочным программам любого легендарного атлета и добиваться самых выдающихся результатов от каждой тренировки!
Пусть это видео станет отличной мотивацией для тех, кто любит Серебряную эру культуризма не только на словах, но и на деле 💪.
Друзья, устройте себе маленький спортивный праздник в своих тренировочных уголках! Я искренне надеюсь, что хотя бы несколько фанатов этого мощнейшего бодибилдера на нашем канале всё же есть! Приятного просмотра и продуктивных тренировок!
Итак, поехали:
1) Пуловер с гантелью поперёк скамьи суперсетом с тягой книзу узким обратным хватом
2) Тяга гантелей на скамье в наклоне
3) Горизонтальный блок
4) Становая тяга с упоров в раме.
Чтобы более менее разобраться в том, сколько делать повторений, читайте здесь: dzen.ru/...1e9-266e-4...
Недорогое оборудование из видео для силовых тренировок: vk.com/modulefitness
На связи Алексей Севастьянов и сегодня мы покажем лучшую тренировку спины от великого и могучего 6х Мистера Олимпия, Мастера ВИТ, ученика Майка Ментцера, Дориана Ятса (Йейтс).
Я являюсь большим поклонником ВИТ и просто не мог пройти мимо такого материала, ведь для думающего человека информация из первых уст легендарного атлета, а теперь уже и успешного тренера Дориана Ятса просто бесценна. Поэтому я решил сделать эдакий подарок поклонникам Дориана, которые тренируются без тренера в своём личном тренажерном зале. Знайте, в своём зале вы всегда сможете проводить самые сногсшибательные тренировки по тренировочным программам любого легендарного атлета и добиваться самых выдающихся результатов от каждой тренировки!
Пусть это видео станет отличной мотивацией для тех, кто любит Серебряную эру культуризма не только на словах, но и на деле 💪.
Друзья, устройте себе маленький спортивный праздник в своих тренировочных уголках! Я искренне надеюсь, что хотя бы несколько фанатов этого мощнейшего бодибилдера на нашем канале всё же есть! Приятного просмотра и продуктивных тренировок!
Итак, поехали:
1) Пуловер с гантелью поперёк скамьи суперсетом с тягой книзу узким обратным хватом
2) Тяга гантелей на скамье в наклоне
3) Горизонтальный блок
4) Становая тяга с упоров в раме.
Чтобы более менее разобраться в том, сколько делать повторений, читайте здесь: dzen.ru/...1e9-266e-4...
Недорогое оборудование из видео для силовых тренировок: vk.com/modulefitness
…