Школа Векторного Массажа и Соматики
77K подписчиков

Что делать, когда БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Массаж и самомассаж при боли в спине.

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ clck.ru/34b7CD

Давайте поговорим о том, что делать, если вам внезапно прихватило спину.

Невыносимая боль, невозможно ни согнуться, ни разогнуться — что делать? Как себе помочь? Давайте обсудим прямо сейчас.

Сегодня в выпуске:

1 почему внезапно прихватывает спину?
2 массажные техники от болей в спине
3 упражнение для тренировки мышц

Досмотрите выпуск до конца и узнайте, как устранить боль и проработать эти структуры.

Как часто у вас болит спина? И как вы помогаете себе? Поделитесь в комментариях.

С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.

СТРУКТУРА:
00:00 — Массаж от боли в спине
00:50 — Причины болей
02:57 — № 1. Движение сдвигания
04:51 — № 2. Движение проминания
06:10 — № 3. Самомассаж от болей в спине
08:08 — Рекомендации✏️
09:11 — До встречи!

Мы в соцсетях:

Youtube канал www.youtube.com/...D7X4I3Nl1w
ВКонтакте: vk.com/...ge_somatic
…