1,0×
1,9K просмотров · 11 месяцев назад
00:00/09:29
Массаж от боли в спине
Описание
Что делать, когда БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Массаж и самомассаж при боли в спине.
11 месяцев назад • 1,9K просмотров65 поставили "Нравится"
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"Все подробности по ссылке, переходи! ☛ clck.ru/34b7CD
Давайте поговорим о том, что делать, если вам внезапно прихватило спину.
Невыносимая боль, невозможно ни согнуться, ни разогнуться — что делать? Как себе помочь? Давайте обсудим прямо сейчас.
Сегодня в выпуске:
1 почему внезапно прихватывает спину?
2 массажные техники от болей в спине
3 упражнение для тренировки мышц
Досмотрите выпуск до конца и узнайте, как устранить боль и проработать эти структуры.
Как часто у вас болит спина? И как вы помогаете себе? Поделитесь в комментариях.
С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.
СТРУКТУРА:
00:00 — Массаж от боли в спине
00:50 — Причины болей
02:57 — № 1. Движение сдвигания
04:51 — № 2. Движение проминания
06:10 — № 3. Самомассаж от болей в спине
08:08 — Рекомендации✏️
09:11 — До встречи!
Мы в соцсетях:
Youtube канал www.youtube.com/...D7X4I3Nl1w
ВКонтакте: vk.com/...ge_somatic