1,0×
6,1K просмотров · 11 месяцев назад
00:00/07:16
Интро
Описание
У 99 % спазм ромбовидной мышцы! Массаж и самомассаж зоны между лопатками.
11 месяцев назад • 6,1K просмотров186 поставили "Нравится"
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"Все подробности по ссылке, переходи! ☛ clck.ru/34ZxCS
Давайте поговорим про зону между лопатками и позвоночником.
Расскажу, почему у каждого второго периодически болит эта область и почему, когда мы опираемся на локти, вся нагрузка ложится именно туда.
Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как устранить боль и проработать эти структуры 👆
Как часто вы чувствуете боль между лопаткой и позвоночником? Поделитесь своими ощущениями в комментариях ⤵️
С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.
СТРУКТУРА:
00:00 — Интро
00:25 — Зона между лопатками и позвоночником
03:00 — Разминание и растяжение мышцы
04:19 — Сдвигание мышцы поперёк волокон
04:55 — Самомассаж между лопатками и позвоночником
06:53 — Благодарю и прощаюсь!
Мы в соцсетях:
Youtube канал www.youtube.com/...D7X4I3Nl1w
ВКонтакте: vk.com/...ge_somatic