1,0×
00:00/06:48
Описание
🌓 Сильная жажда и кетогенное питание до глубокого кетоза Качество сна и гормоны стресса Жажда ночью.
1 год назад • 141 просмотр2 поставили "Нравится"
Пятая неделя кетоза: сильная жажда, прерывание сна, соли с минерами достаточно, питание по доктору Чаба Тот. В чём дело?В кетозе усиливается диурез, мочевыделение возрастает, и возникает дополнительная потребность в воде – побочный эффект кетоза. Происходит избавление организма от лишних кетонов через почки, и это нормально.
Нарушение сна (прерывание) не связано с жаждой. Причина в повышении тревожности. Сон неглубокий, из-за чего ночной подъём кортизола, что бывает, и это заставляет проснуться. Работают гормоны стресса.
Нужно наладить сон, иначе будет падать иммунитет. Можно попробовать какое-то количество углеводов перед сном. И ещё надо понять, насколько организму нужно палео кетогенное питание. Может быть оно не требуется в таком строгом виде, потому что при строгости выше стимуляция, повышенный тонус, и трудно уснуть.
Если уж говорить начистоту, сон дороже выбранного типа питания. Как говорят, лучше недоесть чем недоспать. Сон дороже питания.
Доктор Ник, Доктор Никита. Усиление диуреза, как наладить сон, повышение тонуса организма. Кетоз и диурез, как удаляются лишние кетоны, углеводы перед сном.
#ПитаниеКетоз #ПитаниеКетогенное #КетозГлубокий #СонКачество #СонГлубина #КетозДиурез #СонИммунитет
📦 Исследование Волны и ответы на вопросы bit.ly/3njJQFT
💌 Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJournalNik
💯 Полезный телеграм bit.ly/TG-fat
🔰 Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1
📜 Архив писем в телеграм bit.ly/lecturesN1k
⭐️ Лечебные лекции - academy.nikharlov.com
🚑 Лечение жирной печени bit.ly/...iver-Guide
😀 Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegchenie
😎 Лечение боли в животе bit.ly/GastroRehab
🏆 Выразить благодарность! bit.ly/joiN1k
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения bit.ly/satietyFD1
💿 ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k
🌍 Журнал Био biojournal.nikharlov.com/
⏫VK bit.ly/VK-group0
💎 Сайт Доктор Ник nikharlov.com/
🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik
📕 Как отбирать продукты bit.ly/...-guide-1-0
🎪 РуТуб bit.ly/N1kRtube
VK bit.ly/VK-group0
▶️ Полная версия: Растительная еда и здоровье человека
www.youtube.com/...L-HR6sD8z8
⛓ Альбом: Вред КЕТО диеты. Как убивает кетогенная диета. Кетоз вред.
www.youtube.com/..._okT6vOnKz
www.youtube.com/...Hlf7tcl85o