1,0×
11,6K просмотров · 1 год назад
00:00/28:52
Описание
Белок и Красота. Тяга к сладостям и мучному. Коллаген и протеин - нужны или нет? Фатальные ошибки не ваших диет. Белок - дозы и источники
1 год назад • 11,6K просмотров242 поставили "Нравится"
00:00 – 00:58 Вступление00:58 – 04:36 Красота и белок: морщины, волосы, ногти, силуэт и старение
04:36 – 05:55 Функция и белок: обмен веществ, подвижность, качество жизни
05:55 – 07:19 Остеопороз, сахар, инсулинорезистентность, боли в суставах
07:19 – 08:00 Тяга к сладкому и мучному
08:00 – 09:37 Аутоиммунные заболевания и белок
09:37 – 11:25 Симптом и причина - не одно и тоже
11:25 – 14:00 Три типичных пациента диетолога
14:00 – 17:15 Сколько белка нужно, откуда его брать, как считать
17:15 – 21:28 Вам не нужен протеин, потому что
21:28 – 23:15 Принимаете коллаген. Серьезно?
23:15 – 25:55 Как быстрее постареть на диете
25:55 – 27:41 Как постареть, тренируясь
27:41 – 28:52 Почему мало едят белка, но это уже не вы