1,0×
00:00/57:49
ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА ABS \ УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ \ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС \ РАСТЯЖКА
Если вы хотите акцентировано поработать над подтянутым животом, то обратите внимание на групповую тренировку Abs (Abdominals), которая поможет вам проработать зону талии и укрепить мышцы пресса, спины и поясницы. Чаще всего занятие полностью проходит на полу, вас ждут различные варианты скручиваний, планки, гиперэкстензии. Иногда тренировки для пресса сочетаются с растяжкой. В этом случае в расписании указывают, например, Abs + Flex. ABS - живот. ABL, Bums+Abs. Часто в фитнес-клубах предлагаются групповые тренировки для самых проблемных женских зон. Они носят название ABL (Abdominal, Buttocks, Legs: пресс, ягодицы, ноги) или Bums+Abs (ягодицы и пресс).
…
Лионель Месси
13K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Олимпийские игры — 2024
89K интересуются
Спорт
278,1K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются