1,0×
60 просмотров · 1 год назад
00:00/00:14
Описание
Упражнение Березка. Прыжки через резинку
1 год назад • 60 просмотров2 поставили "Нравится"
Как проверить - готов ли спортсмен выполнять упражнения на максимальной высоте?Чтобы понять это - достаточно попросить его сделать взмах ногой, как показано в первой части видео. Точно также отрабатывается и сама техника выполнения упражнения на высоте.
Бедренная часть ноги должна оставаться практически параллельно телу, голень со стопой при прыжке уходить назад максимально близко к ягодицам. Условный захват резинки в процессе прыжка происходит в районе голеностопа.
Прыжок, выполненный коленями вперед - НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ и, более того, может быть опасен при потере равновесия.
Тренируйтесь правильно и безопасно!