1,0×
2,9K просмотров · 1 год назад
00:00/17:32
Описание
МАРТЫНКИН рассказал ШЕЛЕСТОВУ как побеждать в PRО! Ушел из ФУТБОЛА и выиграл МИЛЛИОН в бодибилдинге!
1 год назад • 2,9K просмотров14 поставили "Нравится"
#бодибилдингмотивация #бодибилдинг #tspТренировка спины и задних дельт с чемпионом Siberian Power Show Александром Мартынкиным!
Все упражения по два подхода не считая разминочного.
1. Подтягивание с весом 40 кг
2. Тяга штанги в наклоне.
3. Тяга в Хаммере
4. Тяга верхнего блока
5. Тяга нижнего блока к животу
6. Махи гантелями в наклоне
7. Разведения в тренажере на заднюю дельту
8. Становая тяга в Смит-машине
tsp-shop.ru/ - наш магазин
tspfitness.ru/ - наш новый сайт
cletoreyesboxing.ru/ - профессиональная экипировка для бокса
hardmagnum.ru/ - крутые спортивные добавки для тех кто ценит качество
giant-dragon.ru/ - теннисные столы и экипировка от всемирноизвестного китайского производителя
Фигурное катание
230,9K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются