1,0×
2,9K просмотров · 1 год назад
00:00/17:32
Описание
МАРТЫНКИН рассказал ШЕЛЕСТОВУ как побеждать в PRО! Ушел из ФУТБОЛА и выиграл МИЛЛИОН в бодибилдинге!
1 год назад • 2,9K просмотров14 поставили "Нравится"
#бодибилдингмотивация #бодибилдинг #tspТренировка спины и задних дельт с чемпионом Siberian Power Show Александром Мартынкиным!
Все упражения по два подхода не считая разминочного.
1. Подтягивание с весом 40 кг
2. Тяга штанги в наклоне.
3. Тяга в Хаммере
4. Тяга верхнего блока
5. Тяга нижнего блока к животу
6. Махи гантелями в наклоне
7. Разведения в тренажере на заднюю дельту
8. Становая тяга в Смит-машине
tsp-shop.ru/ - наш магазин
tspfitness.ru/ - наш новый сайт
cletoreyesboxing.ru/ - профессиональная экипировка для бокса
hardmagnum.ru/ - крутые спортивные добавки для тех кто ценит качество
giant-dragon.ru/ - теннисные столы и экипировка от всемирноизвестного китайского производителя
Теннис
106,4K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются