1,0×
3,1K просмотров · 1 год назад
00:00/06:12
Описание
Подтягивания вред и польза. Кому какие подходят.
1 год назад • 3,1K просмотров91 поставил "Нравится"
Видео из ранее опубликованных на других платформах (2017 год)Рассмотрел подтягивания с точки зрения вреда для плечевого сустава. Упражнения распространенное, многие его исполнители думают, что в любом случае полезное и даже пытаются им закачивать плечи - причем иногда больные плечи. Выводы из видео такие: Полезно подтягивание прямым хватом из среднего положения лопатки, до уровня глаз. Если вы выбираете другие варианты, то у вас должны быть здоровые плечи, если есть проблемы с плечами, то только в лайт-режиме, о котором я рассказал, иначе вместо красивых мышц, будет проблема с отведением руки и с расчесыванием. На мысль меня навел один пациент, который 2 года подтягивался дома и добился реальных проблем с плечевыми суставами. Надеюсь видео было полезно.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Youtube: youtube.com/...itusEpifus
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: www.instagram.com/...orepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: instagram.com/...clinic.ru/
VK: vk.com/...anovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram*: www.instagram.com/...hevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: www.instagram.com/temed.ru/
vk: vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Тренировки и реабилитация
Подборка ·
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
· 31 из 37Далее: Как построить реабилитационный процесс. Плечо, локоть, колено.
Тренировки и реабилитация · 31 из 37
Волейбол
260K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются