1,0×
3,1K просмотров · 1 год назад
00:00/06:12
Описание
Подтягивания вред и польза. Кому какие подходят.
1 год назад • 3,1K просмотров91 поставил "Нравится"
Видео из ранее опубликованных на других платформах (2017 год)Рассмотрел подтягивания с точки зрения вреда для плечевого сустава. Упражнения распространенное, многие его исполнители думают, что в любом случае полезное и даже пытаются им закачивать плечи - причем иногда больные плечи. Выводы из видео такие: Полезно подтягивание прямым хватом из среднего положения лопатки, до уровня глаз. Если вы выбираете другие варианты, то у вас должны быть здоровые плечи, если есть проблемы с плечами, то только в лайт-режиме, о котором я рассказал, иначе вместо красивых мышц, будет проблема с отведением руки и с расчесыванием. На мысль меня навел один пациент, который 2 года подтягивался дома и добился реальных проблем с плечевыми суставами. Надеюсь видео было полезно.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Youtube: youtube.com/...itusEpifus
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: www.instagram.com/...orepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: instagram.com/...clinic.ru/
VK: vk.com/...anovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram*: www.instagram.com/...hevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: www.instagram.com/temed.ru/
vk: vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Тренировки и реабилитация
Подборка ·
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
· 31 из 37Далее: Как построить реабилитационный процесс. Плечо, локоть, колено.
Тренировки и реабилитация · 31 из 37
Баскетбол
161,7K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются