1,0×
31,6K просмотров · 1 год назад
00:00/20:32
Тренировка ТОП моделей
Описание
ТРЕНИРОВКА, после которой худеют ВСЕ - результат гарантирован
1 год назад • 31,6K просмотров776 поставили "Нравится"
Так худеют все модели! НЕ веришь? Выполняй эту разминку ежедневно и посмотри на свой результат уже через 2 недели.--------------------------
✅Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/...=video0504
--------------------------
Всем привет! Сегодня у нас разминка ТОП моделей для похудения. Чтобы похудеть, разминка не обязательно должна быть супер интенсивной или превращаться в кардио тренировку - НЕТ. Главное она должна быть эффективной и регулярной. А также она должна подготавливать Вас к более силовым упражнениям для тонкой талии и плоского живота.
Разминку для похудения лучше выполнять босиком. Так что вставайте на коврик и просто повторяйте за мной!
--------------------------
0:00 Тренировка ТОП моделей
0:51 Работа с дыханием
1:28 Растяжка
2:25 Наклоны
3:30 Шагаем на месте
4:24 Походка "краба"
5:29 Дотягивания с приседаниями
7:06 Вращение руками
9:41 Дотягивания плечами
10:50 Раскрываем грудную клетку
11:44 Упражнение в наклоне
13:00 Раскачиваемся
14:01 Вращение тазом
15:12 Подъём колена к локтю
16:15 Дополняем упражнение
17:30 "Рисуем" ногой
19:48 Заключение
--------------------------
✅ Кто ещё не смотрел моё видео "Красивые ЯГОДИЦЫ без ПРИСЕДАНИЙ", переходите по ссылочке:
dzen.ru/...204cce4c8d
--------------------------
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
veb.facepilates.ru/...=video0504
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "Молодость Лица и Тела":
veb.facepilates.ru/...=video0504
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
shop.facepilates.ru/...=video0504
--------------------------
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
--------------------------
✅ Также Вам может быть интересно:
💚 КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома:
dzen.ru/...10259c86c4
💛 С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными:
dzen.ru/...724f0ace1e
🧡 УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах:
dzen.ru/...3a6421c9fe
🖤 Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ:
dzen.ru/...417ba2831d
💜 ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ:
dzen.ru/...2247d49930
💙 Красивая осанка за 10 минут в день:
dzen.ru/...38980d4879
🤍 Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА:
dzen.ru/...6fa2b15525
--------------------------
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм t.me/...rlovadasha
📢 ВК vk.com/...lova_dasha
📢 Сайт facepilates.ru/
📢 Дзен zen.yandex.ru/...lova_dasha
📢 Youtube www.youtube.com/...K-3DgRUUWg
--------------------------
📺 Ещё больше видео в подборках:
👏 Зарядка для тела:
dzen.ru/...53?lang=ru
👏 Упражнения для шеи:
dzen.ru/...4a?lang=ru
👏 Массажи для лица:
dzen.ru/...c5?lang=ru
👏 Красота и здоровье:
dzen.ru/...e0?lang=ru
👏 Минута для красоты www.youtube.com/...e4?lang=ru
Автоспорт
318,4K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Футбол
162,8K интересуются