1,0×
00:00/10:16
Описание
Забыл выключить утюг? | Как улучшить память человека ? | Бытовое забывание
1 год назад • 379 просмотров24 поставили "Нравится"
👉НАШ ТЕЛЕГРАММ - t.me/na100letПамять – это способность человека запоминать, сохранять и восстанавливать информацию. Хорошая память помогает нам успешно учиться, работать и наслаждаться жизнью. Но что делать, если вы страдаете от бытового забвения и не можете запомнить, где оставили ключи, выключили ли утюг или закрыли ли кран?
Существует множество способов улучшения памяти. Вот некоторые из них:
1. Физические упражнения. Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и улучшают память. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями хотя бы 30 минут в день.
2. Правильное питание. Организм нуждается в правильном питании, чтобы функционировать нормально. Питайтесь правильно, употребляйте больше свежих фруктов, овощей и зелени.
3. Упражнения для мозга. Многие задачи тренируют мозг, например, кроссворды, головоломки, игры на память. Старайтесь постоянно делать что-то новое, чтобы мозг не заскучал.
4. Избегайте стресса. Стресс отрицательно влияет на память. Старайтесь расслабляться и проводить больше времени с семьей или друзьями.
Кроме того, существуют и практические советы, как не забывать бытовые мелочи.
1. Создайте привычку выключать утюг и другие приборы в тот момент, когда закончили пользоваться ими. Попробуйте повторять себе вслух, что вы выключили утюг, когда делаете это, чтобы запомнить.
2. Отметьте на календаре или напомните себе на телефоне о важных событиях и делах, которые необходимо выполнить.
3. Правильно организуйте свои вещи. Стремитесь хранить вещи в тех местах, где они должны находиться. Например, ключи должны быть в определенном месте, а не лежать где попало.
4. Поставьте «сигнальную лампу» в виде записки на дверь, чтобы напомнить себе о том, что необходимо сделать.
Улучшение памяти и борьба с бытовым забвением – это постоянный процесс, но если вы будете следовать этим советам, то уже через несколько недель вы заметите значительные улучшения. Не отчаивайтесь и продолжайте тренировать свой мозг!
👉 Ссылочка на тренинг - na100let.ru/..._source=dz
#психосоматика #нейрофизиолог #маринакоролева #докторстрахов #психолог
____________________________________________
Подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/...lkwIBDMSBw
___________________________________________
🔥Присоединяйтесь:🔥
👉 Вконтакте - vk.com/vitareboot
👉 Вконтакте - vk.com/doctorstrahov
👉 Вконтакте - vk.com/...rezagruzka
👉 Одноклассники: ok.ru/...7979538515
👉 👉👉 Ссылочка на тренинг - na100let.ru/psm
___________________________________________
Больше видео об обидах:
youtube.com/...HA5h3_t4Ih
Видео о психосоматике:
www.youtube.com/...OrToTS0VFq
Видео о негативных жизненных сценариях:
www.youtube.com/...Os8j8XKVMV
___________________________________________
🌎ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ:
www.youtube.com/...sPsT9XOxSI
___________________________________________
- Улучшение памяти | Бытовое забывание
© Марина Королева - ученый нейрофизиолог - психолог - медик.