Наталья в балансе
47,1K подписчиков

Упражнения для стоп: устойчивая опора для здоровья и тонуса

Упражнения для стоп будут полезны всем — спортсменам, людям, ведущим малоподвижный образ жизни, пожилым. Они повышают тонус мышц, улучшают эластичность связок и делают голеностоп подвижнее.
А еще эта гимнастика останавливает развитие деформации стоп, уменьшает болевые ощущения и снимает усталость. Практиковать ее лучше всего ежедневно, на занятие уйдет всего 10-15 минут.
…