1,0×
183,7K просмотров · 1 год назад
00:00/08:33
Описание
Как убрать низ живота: простые упражнения для начинающих за 8 минут. Тренировка на "нижний пресс" дома с таймером
1 год назад • 183,7K просмотров3 769 поставили "Нравится"
Привет, красотки и красавцы!✨ Заждались новую тренировку для стройности живота? Сегодня выполняем вместе с вами эффективные упражнения, которые помогут убрать низ живота и сделать его плоским. Сразу хочу напомнить, что анатомически мышцы пресса не разделяются, но благодаря определенным упражнениям мы можем сместить нагрузку на ту или иную часть. Этим сегодня и займемся💪Система NOROK: 30 секунд мы выполняем упражнение с полной отдачей, затем 2 секунд отдыхаем. Включаете видео, повторяете за мной и тренируете пресс в домашних условиях без планок, без лишней нагрузки и без мучений.
Тренировка подходит начинающим и даже тем, у кого нет времени на спорт. Ведь этот комплекс простых упражнений для живота длится всего 8 минут.
✅Если хотите быстро избавиться от живота, сочетайте эту домашнюю тренировку со сбалансированным питанием и тогда рельефный пресс и стройная талия не заставит себя ждать. На главной странице моего канала вы найдете информацию о правильном похудении и сбалансированном питании. Так же я ее продублирую в комментарии😊
Шахматы
558K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются