1,0×
00:00/31:12
Описание
пробуем ПИЛАТЕС для начинающих НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ (комплекс упражнений на все тело) | Виктория Поспелова
1 год назад • 1,2K просмотров36 поставили "Нравится"
Если вы хотите продолжать заниматься пилатесом и узнавать больше о фитнесе и йоге, то я предлагаю вам присоединиться к моему курсу для начинающихspelfitness.com/...dzen_orga/
А в этом видео мы будем заниматься пилатесом - одним из самых эффективных способов улучшить свою физическую форму и состояние здоровья.
Если вы новичок в мире пилатеса, не беспокойтесь - я специально подготовила для вас этот видеоурок. Мы будем выполнять простые, но эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и улучшить координацию движений.
Это будет не только полезным для вашего тела, но и веселым и увлекательным занятием!
Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы вам не было препятствий. Подготовьте стакан воды.
Будьте бдительны к своим ощущениям и выполняйте упражнения так, чтобы не навредить себе. По возможности консультируйтесь с врачом прежде чем начинать свой путь в тренировках.
Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания; беременность, проблемы с позвоночником, опущение внутренних органов. Также обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их.
МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА:
📎ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ:
instagram.com/...r_viktoria
📎 ВКонтакте: vk.com/spelfitness
📎 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: t.me/...TF3f4wYjky
📎 FACEBOOK: www.facebook.com/...elfitness/
📎 Одноклассники: ok.ru/...0001517300
📎 PINTEREST: pinterest.com/...fitnesscom
📎 САЙТ: spelfitness.com/...en_organic
📎 YOUTUBE: youtube.com/@spelfitness
📎 RUTUBE: rutube.ru/.../29453024/
Почта spelfitness@mail.ru
для сотрудничества и вопросов
💣 Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 50» spelfitness.com/...n=dzen_org
💣 Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСА» spelfitness.com/...n=dzen_org
💣 Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО»
spelfitness.com/...n=dzen_org
💣 Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ»
spelfitness.com/...n=dzen_org
#пилатес #пилатесдляначинющих #домашняятренировка
Хоккей
111,6K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Лига 1
97,2K интересуются
Российский спорт в лицах
интересуются