1,0×
44,6K просмотров · 1 год назад
00:00/00:19
Описание
Упражнения для ног: приседания у стены
1 год назад • 44,6K просмотров110 поставили "Нравится"
Исходное положение: встать спиной к стене, колени слегка согнуты. Прижать к стене спину, бедра, голову, пятки и медленно опускаться в положение приседа, пока бедра не станут параллельны полу. Задержаться на несколько секунд и вернуться в исходное положение. Повторить восемь-десять раз.